ヒビノヒトコマ

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2017年 01月 04日

四週間終了

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1月2日の夜空 美しい三日月のすぐ側に金星が、、、、





昨年末からなんとかしなければと取り組み始めたダイエット。
思い立ってから四週間経ちました。
なかなか集中力が続かず、年末忘年会などもあり、それなりに忙しかったり疲れてしまったり運動は全くできませんでした。
日常の活動量を図り、食べたものを記録し、PFCをどのくらいとっているのか確認し、体重計に毎朝乗る。
それだけでもかなりダイエットを意識して生活することができて、マイナス3キロほど。
ストイックにはなかなかなれないのですが、地道にこつこつ続けていきます。




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by nekototorito | 2017-01-04 09:26 | 肥満から脱出したい


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