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ヒビノヒトコマ

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2016年 06月 11日

2016.06.10  またしても休養日

2016.06.10  またしても休養日_e0308246_07425138.jpeg
放鳥時間を考えなければ、、、、、
鳥さんが捕まえられなくてジムレッスンに間に合わず、、、、、
外出予定前には出さない、、、、、、
鳥さん、賢くなられました、、、、、






★食事 ☓ カロリー1800もとってしまいました。でも2000くらい取っても保てるようになれればいいのに!
★運動 休養日

出たいクラスに間に合わず、交通費と往復1時間の時間を費やすのはもったいないと、
そうだ今日は金曜日、映画が1000円の日!
「植物図鑑」と「高台家の人々」を見てまいりました。
感想は又。

すごく疲れていたので結果的に二日間運動しなかったのは良かったみたい。
基本的な腰の痛みはありますが、筋肉痛がとれ疲労も抜けました。
筋肉痛と疲労があると私は眠れなくなってしまって。
二日間睡眠もきちんととれて復活です。


by nekototorito | 2016-06-11 07:42 | 肥満から脱出したい


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